Una alimentación saludable consiste en ingerir diversos alimentos que nos brinden los nutrientes que necesitamos para mantenernos sanos, sentirnos bien y tener energía.
Para tener una buena alimentación, es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, leguminosas y cereales integrales; comer con moderación carnes, leche y huevos y evitar los alimentos ultraprocesados, altos en grasas y azúcares.
Es la estrategia nacional impulsada por el Gobierno de México que tiene como propósito contribuir a garantizar el bienestar y la salud de las niñas y los niños de las escuelas del país, mediante acciones orientadas a la promoción de hábitos saludables..
En el marco de la estrategia nacional Vive Saludable, vive feliz, impulsada por el gobierno de México que tiene como propósito contribuir a garantizar el bienestar y la salud de las niñas y los niños de las escuelas del país, mediante acciones orientadas a la promoción de hábitos saludables, la Secretaría de Educación Pública y Cultura del Estado de Sinaloa presenta este proyecto colaborativo orientado a los niños, las niñas y los adolescentes de Educación Básica.
El proyecto Vida Saludable presenta temas como el origen de los alimentos, las calorías, el plato del buen comer, la jarra del buen beber para orientar a los alumnos al reconocimiento de una buena alimentación. El manejo de los alimentos, la salud visual y bucal son otros aspectos importantes a tomar en cuenta para una Vida Saludable.
El alumno conocerá los requerimientos calóricos de acuerdo a su edad y podrá conformar menús que cubran los requerimientos personales.
Así mismo se presenta información sobre la actividad física necesaria para contribuir a una Vida Saludable.
El proyecto está orientado en forma general para todas las edades pudiendo, el docente encargado, adaptar las actividades al nivel y entorno de sus alumnos.
Damos la bienvenida a los docentes y sus alumnos en el camino del conocimiento y definición de hábitos positivos que los llevarán a una Vida Saludable.
Fase 2
De lo humano y lo comunitario, consumo de alimentos y bebidas que benefician la salud, de acuerdo con los contextos socioculturales. Cuidado de la salud personal y colectiva, al llevar a cabo acciones de higiene, limpieza, y actividad física, desde los saberes prácticos de la comunidad y la información científica.
Fase 3
Saberes y pensamiento científico, beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física. De lo humano y lo comunitario, estilos de vida activos y saludables. Acciones individuales que repercuten en la conservación y mejora de la salud.
Fase 4
Saberes y pensamiento científico, alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar. De lo humano y lo comunitario, estilos de vida activos y saludables. Hábitos saludables, para promover el bienestar en los seres vivos.
Fase 5
Saberes y pensamiento científico, alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.Lenguajes, exposición sobre temas relacionados con el cuidado de la salud.De lo humano y lo comunitario, estilos de vida activos y saludables, acciones individuales que repercuten en la conservación y mejora de la salud.Saberes y pensamiento científico, alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Fase 6
Mensajes para promover una vida saludable, expresados en medios comunitarios o masivos de comunicación.Educación física,estilos de vida activos y saludables.Biología. Primer grado,prevención de enfermedades relacionadas con la alimentación y el consumo de alimentos ultraprocesados.Química. Tercer grado, los alimentos como fuente de energía química: carbohidratos, proteínas y lípidos.Educación Socioemocional/ Tutoría, prevención de situaciones de riesgo.
Permiten a las personas hacer preguntas, compartir conocimientos, recibir opiniones diversas y dialogar de manera asincrónica, lo que los convierte en herramientas valiosas para la educación, el soporte de productos y la conexión entre grupos con intereses similares
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